Velg mellom elite (2år+ erfaring. Anbefales kun dersom du bare skal prioritere knebøy og er vant med et høyt volum) eller hybrid(folk som driver med CrossFit og annen trening). Forskjellen er volum(antall sett), derfor smart å være ærlig med seg selv å velge riktig program. For høyt volum vil gå på bekostning av progresjon.

Ønsker du å kombinere det med annen trening vil hybrid være det beste valget.

Vi er så sikre på effektiviteten av programmet at vi tilbyr en personlig rekord-garanti. Det betyr at hvis du ikke oppnår en ny personlig rekord etter å ha gjennomført programmet, vil du få pengene dine tilbake.